Ateliers Thématiques
Un corps sain dans un esprit sain, un esprit sain dans un corps sain.
Prendre soin de soi pour préserver sa santé
Inspirés de la tradition du Yang Sheng, les ateliers Santé du corps vous offrent des outils simples pour vous maintenir en santé via un bon équilibre énergétique.
Différents ateliers vous sont proposés, avec différents formats.
Découvrez les ateliers santé du corps !
Les formats varient, de quelques heures à quelques jours, à Nantes ou ailleurs, choisissez la formule qui vous convient le mieux. Alliez l’utile à l’agréable, prenez votre santé en mains, faites-vous plaisir et restez dans la joie !
Ateliers CUISINE SANTÉ
« Que l’aliment soit ton premier médicament » disait déjà Hippocrate, il y a deux mille quatre cents ans.
La cuisine
La cuisine peut être répétitive, on peut manquer de temps ou d’idées. Elle peut être une passion, une façon de partager, un plaisir.
La cuisine est aussi un des moyen de se maintenir en pleine santé.
La cuisine nutritive et gouteuse
Acheter des produits les plus frais possibles, des produits de saison, des produits locaux, des produits sans pesticide ni engrais chimiques pour garantir un maximum de nutriments et vitamines, voilà ce qui nous assure déjà une cuisine gouteuse et nutritive.
La cuisine santé
Cuisiner en santé c’est bien comprendre les principes simples de la nutrition pour sélectionner, cuisiner et associer les bons aliments qui nous assureront une bonne digestion, donc une bonne santé.
La cuisine santé est à la fois gouteuse, pleine de couleurs, nutritive, qui vous met en joie, qui active vos papilles et celles de vos invités et qui vous donne une énergie incroyable !
Manger avec plaisir en se maintenant en santé, voici ce que je vous propose de découvrir ici, dans ces ateliers.
ATELIERS LACTOFERMENTATION CRÉATIVE
Comme Hippocrate il y a 2000 ans qui disait « Que l’aliment soit ton seul remède », je suis intimement convaincue du pouvoir de notre alimentation sur notre santé.
Notre vie au quotidien nous donne une excellente opportunité de se rappeler des moyens simples et sains pour rester en santé. Une bonne santé commence par une bonne immunité. La lacto-fermentation des légumes permet de booster son immunité en favorisant une bonne santé intestinale donc une bonne santé tout court. Car, de la santé intestinale dépend notre santé en général.
L’atelier comprend :
- les explications sur la lacto-fermentation et ses nombreux bénéfices,
- la réalisation en groupe d’une recette de légumes lacto-fermentés,
- l’achat et la fourniture des matières premières qui seront utilisées (légumes bio ou sans pesticides frais de producteurs locaux) et le matériel,
- deux bocaux de légumes lacto-fermentés qui seront réalisés lors de l’atelier et que vous ramènerez à la maison
- une fiche récapitulative remise à la fin de l’atelier
- Coût : 45 Euros / atelier / 10h – 13h
Inscriptions individuelles ou demandes pour un groupe déjà constitué
07 69 23 18 45
Et si vous offriez un bon cadeau à un proche pour participer à un atelier lactofermentation ?
Ateliers MOUVEMENTS
Marches des Cing organes
Apprenez à respirer en douceur pour oxygéner votre sang, vos cellules et vos organes
Rejoignez un groupe sympathique, faites de l’exercice doux en extérieur
Renforcez votre énergie Vitale et passez l’hiver sans etre malade
Jeudi 9H30 – 10H30
Nantes, Pont de la Tortière
Information et inscriptions
07 69 23 18 45
Pour en savoir plus sur l’atelier
Marche des cinq organes
Ateliers MÉDECINE CHINOISE
Régulièrement, des ateliers thématiques vous sont proposés sur des thèmes d’actualité en lien avec la médecine traditionnelle Chinoise (MTC). Ces ateliers vous délivrent de l’information et visent à développer une autre perception de la santé. Pendant l’atelier, des moyens simples et efficaces pour vous maintenir en santé vous serons communiqués. Des méthodes d’auto-stimulation et des exercices doux liés au thème de l’atelier vous seront enseignés et pratiqués ensemble. Un temps d’échange et de partage est prévu à la fin avant de clore l’atelier.
ATELIER L'HIVER ET LE REIN
Je vous propose un atelier sur le Rein et l’Hiver : que faire en Hiver et pourquoi, quelle est la particularité de cette saison, quel organe est en lien avec elle…
Vous découvrirez la pensée chinoise, comment elle relie l’homme à son environnement, comment elle préconise de vivre en harmonie avec la nature et les saisons.
Vous repartirez avec des informations sur la saison et des clefs tirées de l’enseignement de la médecine traditionnelle chinoise pour traverser l’hiver en douceur.
Vous apprendrez des gestes simples qui vous protègeront du froid et des pratiques d’entretien de la santé spéciales hiver.
L’atelier comprend :
- les explications sur l’hiver dans la pensée chinoise et comment il est particulièrement en lien avec le Rein
- l’apprentissage et la réalisation en groupe d’auto stimulations pendant la période de l’hiver
- l’apprentissage et la réalisation en groupe de gestes simples d’entretien de la santé pendant la période de l’hiver
- Coût : 2o Euros / personne – 16h – 17h30
Inscriptions individuelles ou demandes pour un groupe déjà constitué
07 69 23 18 45
Séjours BIEN-ÊTRE
Atelier non encore développé
